16/01/19
Arroz Multigrãos
Para aumentar nutrientes, texturas e diminuir os carboidratos, há alguns meses tenho usado essa mistura de cereais, sementes e grãos quando desejo cozinhar arroz integral. Experimente essa combinação nutritiva e saudável!
Ingredientes:
4 xic arroz integral
1 xic arroz negro
1 xic lentilha
1/2 xic lentilha vermelha
1/2 xic quinua
1/2 xic painço descascado
1/4 xic gergelim branco
1/4 xic linhaça dourada (ou marrom)
1/4 xic semente de girassol
O preparo segue no próximo post!
Faz esssa mistura e, ao postar seu Arroz Multigrãos, marca @melissabarcelos e a hashtag #dicamelissabarcelos.
Ficarei muito feliz em saber que você tem se inspirado aqui no meu Blog pra mudar sua alimentação e ter mais saúde.
Categorias
Warning: mysql_fetch_assoc() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home/storage/e/40/ab/melissabarcelos2/public_html/admin/agenda_class.php on line 346
Produção Independente gravada em Espanhol entre Dez/2016 a Fev/2017 e lançada em Jul/2017 pela Gravadora Novo Tempo.
